Όταν ένα παιδί μεγαλώνει χωρίς την απαραίτητη συναισθηματική στήριξη και αγάπη, οι εμπειρίες αυτές μπορεί να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τον τρόπο που σχετίζεται με τους άλλους στην ενήλικη ζωή.
Πολλοί ειδικοί στον χώρο της Ψυχολογία εξηγούν ότι ορισμένες συνήθειες και αντιδράσεις μπορεί να έχουν ρίζες σε τέτοιες εμπειρίες. Η αναγνώριση αυτών των μοτίβων είναι το πρώτο βήμα για την κατανόηση του εαυτού και την προσωπική εξέλιξη.
Μεγαλώνοντας, πολλοί από εμάς συνειδητοποιούμε ότι κάποια κομμάτια της παιδικής μας ηλικίας συνεχίζουν να μας επηρεάζουν πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζαμε. Το αν νιώσαμε αγάπη, αποδοχή και ασφάλεια δεν είναι κάτι που αφορά μόνο το παρελθόν.
Τα βιώματα αυτά γίνονται ο τρόπος που σχετιζόμαστε, που αγαπάμε, που μαλώνουμε, που ζητάμε βοήθεια ή που δεν ζητάμε ποτέ.
Όταν ένα παιδί δεν ένιωσε ότι αγαπήθηκε όπως το είχε ανάγκη, συχνά μεγαλώνει κουβαλώντας αόρατα βάρη. Αυτά τα βάρη δεν φαίνονται με την πρώτη ματιά. Κρύβονται όμως σε μικρές, καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν τις σχέσεις, την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία.
Ακολουθούν δέκα συνηθισμένες συμπεριφορές που συναντάμε συχνά σε ανθρώπους που δεν ένιωσαν επαρκή αγάπη στην παιδική τους ηλικία.
Πολλοί άνθρωποι που δεν ένιωσαν άνευ όρων αγάπη ως παιδιά πιστεύουν ότι πρέπει να κερδίσουν την αποδοχή. Υπεραποδίδουν στη δουλειά, γίνονται οι φίλοι που είναι πάντα διαθέσιμοι, οι σύντροφοι που δίνουν τα πάντα. Στο μυαλό τους η χρησιμότητα ταυτίζεται με την αγάπη.
Αν δεν είναι απαραίτητοι, φοβούνται ότι δεν είναι και αγαπητοί.
Αν κάποιος τους φερθεί άσχημα, δεν αποστασιοποιούνται εύκολα. Αντίθετα, προσπαθούν περισσότερο. Σκέφτονται ότι αν γίνουν αρκετά καλοί, αρκετά υπομονετικοί ή αρκετά υποστηρικτικοί, ο άλλος θα αλλάξει.
Η ανάγκη για αποδοχή είναι τόσο βαθιά, που συχνά ανέχονται συμπεριφορές που τους πληγώνουν.
Έχουν την αίσθηση ότι κάθε τους λέξη μπορεί να ενοχλήσει. Ζητούν συγγνώμη διαρκώς, ακόμη κι όταν δεν υπάρχει λόγος. Συχνά υπερεξηγούν όσα κάνουν, σαν να πρέπει να απολογηθούν εκ των προτέρων για την ύπαρξή τους.
Η εσωτερική τους φωνή λέει διαρκώς «Μήπως φταίω εγώ;».
Γελούν με τον πόνο τους. Κάνουν αστεία για δύσκολες εμπειρίες. Το χιούμορ γίνεται τρόπος να κρατούν τους άλλους κοντά, χωρίς να αποκαλύπτουν πόσο πληγωμένοι νιώθουν πραγματικά.
Είναι πιο εύκολο να γελάσεις παρά να πεις «Πονάω».
Στις σχέσεις τους προσφέρουν τα πάντα. Χρόνο, ενέργεια, φροντίδα. Όταν όμως έρθει η στιγμή να ζητήσουν κάτι για τον εαυτό τους, νιώθουν ενοχές. Η ξεκούραση μοιάζει πολυτέλεια και η ανάγκη τους μοιάζει βάρος για τους άλλους.
Έχουν μάθει ότι η αγάπη κερδίζεται με θυσία.
Όταν κάποιος τους επαινεί, συχνά το απορρίπτουν. Νιώθουν σαν απατεώνες που κάποια στιγμή θα αποκαλυφθούν. Δεν ζητούν βοήθεια, γιατί έμαθαν από νωρίς ότι πρέπει να τα καταφέρνουν μόνοι τους.
Η υπερβολική αυτάρκεια δεν είναι πάντα δύναμη. Συχνά είναι μηχανισμός επιβίωσης.
Ακόμη και σε υγιείς σχέσεις, βρίσκονται σε ετοιμότητα. Περιμένουν την απόρριψη. Προετοιμάζονται για το τέλος, γιατί έτσι νιώθουν πιο ασφαλείς. Θέλουν διαβεβαίωση, αλλά φοβούνται να τη ζητήσουν μήπως φανούν υπερβολικοί.
Όταν ακούν «Σ’ αγαπώ», δεν χαλαρώνουν εύκολα. Αναζητούν αποδείξεις, γιατί κάποτε τα λόγια δεν συνοδεύονταν από πράξεις.
Χωρίς κατηγορίαΟι άνθρωποι που δεν ένιωσαν αγάπη ως παιδιά συχνά έχουν αυτές τις 10 συνήθειες
Η αίσθηση ταυτότητας μπορεί να είναι εύθραυστη. Αν ως παιδιά επαινούνταν μόνο για τις επιδόσεις τους και όχι για το ποια ήταν, μεγαλώνουν συνδέοντας την αξία τους με την απόδοση. Η κριτική τους διαλύει, γιατί δεν ξεχωρίζουν την πράξη από την προσωπικότητα.
Δεν ξέρουν ποιοι είναι χωρίς την έγκριση των άλλων.
Μπαίνοντας σε έναν χώρο, διαβάζουν τα πρόσωπα, τον τόνο της φωνής, την ατμόσφαιρα. Είναι σε εγρήγορση για πιθανή ένταση ή απόρριψη. Αυτή η ικανότητα αναπτύχθηκε σε περιβάλλοντα όπου η συναισθηματική αστάθεια ήταν συχνή.
Το σώμα τους έμαθε να εντοπίζει τον κίνδυνο πριν καν εμφανιστεί.
Μπορεί να δικαιολογούν άσχημες συμπεριφορές ή να επιλέγουν σχέσεις που αναπαράγουν οικεία αλλά ανθυγιεινά μοτίβα. Το γνώριμο, ακόμη κι αν πονά, μοιάζει πιο ασφαλές από το άγνωστο.
Κάποιες φορές, όταν όλα πηγαίνουν καλά, απομακρύνονται. Σαν να φοβούνται ότι αν δεν φύγουν πρώτοι, θα εγκαταλειφθούν.
Το να αναγνωρίζει κανείς αυτές τις συνήθειες δεν σημαίνει ότι είναι καταδικασμένος να ζει έτσι. Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα. Η ψυχοθεραπεία, οι υγιείς σχέσεις και η αυτοσυμπόνια μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να επαναπροσδιορίσει τι σημαίνει αγάπη και ασφάλεια.
Κανένα παιδί δεν φταίει που δεν αγαπήθηκε όπως είχε ανάγκη. Και κανένας ενήλικας δεν είναι υποχρεωμένος να μείνει για πάντα φυλακισμένος στα μοτίβα που έμαθε τότε.
Η αγάπη μπορεί να διδαχθεί ξανά. Αυτή τη φορά, με τρυφερότητα, όρια και σεβασμό.
Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο να βελτιώσει το παρόν και το μέλλον του.
Πολλές συμπεριφορές που φαίνονται δύσκολες ή ανεξήγητες συχνά έχουν βαθύτερες ρίζες στις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας. Η ενημέρωση, η αυτογνωσία και, όταν χρειάζεται, η στήριξη από ειδικούς μπορούν να συμβάλουν στην προσωπική ισορροπία και στην ανάπτυξη πιο υγιών σχέσεων.
Αν αυτό το θέμα σου φάνηκε ενδιαφέρον ή πιστεύεις ότι μπορεί να βοηθήσει και άλλους να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, μοιράσου το άρθρο.
Η συζήτηση γύρω από την ψυχική υγεία είναι σημαντική και βοηθά πολλούς ανθρώπους να κάνουν μικρά αλλά ουσιαστικά βήματα προς μια καλύτερη ζωή.
Συμβαίνει όταν το ισχιακό νεύρο—το μεγαλύτερο νεύρο του ανθρώπινου σώματος—ερεθίζεται ή συμπιέζεται, προκαλώντας δυσφορία που μπορεί να εκτείνεται από τη μέση
Συγκινητικές στιγμές εκτυλίχθηκαν το βράδυ της Κυριακής 13 Σεπτεμβρίου έξω από τον Ιερό Ναό Αγίας Τριάδος στη Νίκαια, όπου πλήθος κόσμου συγκεντρώθηκε για να
Βαριά ήταν η ατμόσφαιρα το βράδυ της Κυριακής 13 Σεπτεμβρίου στον Ιερό Ναό Αγίας Τριάδας στη Νίκαια, όπου η οικογένεια, οι φίλοι και πλήθος κόσμου
Μετά τη λαϊκή αγρυπνία, συγγενείς, φίλοι, συνεργάτες αλλά και άνθρωποι που αγάπησαν τον Γιώργο Μαζωνάκη μέσα από τη μακρά πορεία του στο ελληνικό τραγούδι θα
Το κλίμα ήταν ιδιαίτερα φορτισμένο, ενώ πλήθος κόσμου είχε συγκεντρωθεί από νωρίς έξω από τον ναό, περιμένοντας υπομονετικά για να αποτίσει φόρο τιμής στον
Περισσότερες Ειδήσεις σήμερα
Ο Άγιος Παΐσιος εξηγεί τι αισθάνεται κάποιος όταν πεθαίνει
Πράσινο σαπούνι: Η μεγάλη του αξία και οι ευεργετικές χρήσεις του που λίγοι γνωρίζουν
Τι αλλάζει μέσα σου όταν χάνεις τους γονείς σου