Πολλοί ειδικοί υγείας συμφωνούν ότι ένας από τους βασικούς παράγοντες που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη για τη διατήρηση της καλής υγείας είναι η ξεκούραση. Αγοράστε βιταμίνες και συμπληρώματα
Ο επαρκής ύπνος, μεταξύ επτά και εννέα ωρών, μπορεί να παρέχει στο σώμα τις διαδικασίες επιδιόρθωσης και αποκατάστασης που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά.
Η έλλειψη επαρκούς ξεκούρασης ενέχει διάφορους κινδύνους για την υγεία, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, αυξημένη όρεξη, που μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, διαβήτη, φθορά των οστών, ακόμη και κίνδυνο καρδιακών προσβολών.
Αγοράστε βιταμίνες και συμπληρώματα
Οι ειδικοί έχουν επίσης εκφράσει τις απόψεις τους σχετικά με τον ύπνο με έναν σύντροφο, σημειώνοντας ορισμένα οφέλη όπως η μείωση του στρες, η βελτίωση της ευεξίας, η μείωση της αϋπνίας και η ρύθμιση της θερμοκρασίας, μεταξύ άλλων.
Υπάρχουν ορισμένα οφέλη από τον ύπνο με τον σύντροφό σας, όπως η μείωση του στρες, η βελτιωμένη συνύπαρξη, η μείωση της αϋπνίας και η ρύθμιση της θερμοκρασίας, μεταξύ άλλων.
Όσον αφορά τις στάσεις ύπνου, αυτές έχουν επίσης μελετηθεί.
Πρόσφατα, ο Αμερικανός ψυχολόγος Richard Wiseman, από το Πανεπιστήμιο του Hertfordshire στο Ηνωμένο Βασίλειο, διεξήγαγε έρευνα που σημείωσε τη σημασία της στάσης ύπνου και της απόστασης όταν κοιμάστε με τον σύντροφό σας.
Η μελέτη αποκάλυψε ότι ο μεγαλύτερος αριθμός ζευγαριών, 42%, κοιμούνται στραμμένοι το ένα προς το άλλο, το 34% διατηρεί κάποιο είδος επαφής και το 31% κοιμάται στην ίδια πλευρά όλη τη νύχτα.
Ομοίως, αναφέρθηκε ότι όσο πιο κοντά βρίσκονται στον ύπνο, τόσο υψηλότερος είναι ο βαθμός ευτυχίας και ικανοποίησης αυτών των ζευγαριών. Ακόμα κι αν δεν έχουν σωματική επαφή, ο ύπνος στην ίδια πλευρά αποτελεί ένδειξη ισχυρής σύνδεσης με τον σύντροφό τους.
Επομένως, αν ο σύντροφός σας σας γυρίζει την πλάτη ενώ κοιμάται, είναι επίσης ένα σημάδι ότι σέβεται την ανεξαρτησία σας, αλλά χωρίς να παραμελεί τον υπάρχοντα δεσμό αγάπης.
Ωστόσο, αυτό δεν είναι καθοριστικό για να γνωρίζουμε ή να κατανοούμε αν μια σχέση είναι καλή ή κακή, επειδή εκτός από τη συμπεριφορά στον ύπνο, υπάρχουν και άλλες λεπτομέρειες της συμβίωσης που καθορίζουν την κατάσταση μιας σχέσης.
LifestyleΤι σημαίνει όταν ένας άντρας σας γυρίζει την πλάτη του στον ύπνο;
Η μελέτη αποκάλυψε ότι ο μεγαλύτερος αριθμός ζευγαριών, 42%, κοιμάται με την πλάτη ο ένας στον άλλον, το 34% διατηρεί κάποιο είδος επαφής και το 31% κοιμάται στην ίδια πλευρά όλη τη νύχτα.
Ψυχολογικά, κάθε μικρή κίνηση μπορεί να αποκαλύψει πολλά για μια σχέση. Οι νυχτερινές στάσεις, που συχνά παραβλέπονται, μπορούν να αποκαλύψουν συναισθηματικές καταστάσεις και σκέψεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην βγάζουμε βιαστικά συμπεράσματα. Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως σωματικά προβλήματα ή απλές συνήθειες που έχουν ριζωθεί από την παιδική ηλικία.
Σύμφωνα με ειδικούς στις σχέσεις και την ψυχολογία, το γεγονός ότι ο σύντροφός σας σας γυρίζει την πλάτη ενώ κοιμάται μπορεί να έχει διάφορες έννοιες που αξίζει να αναλυθούν.
Το 2014, μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Χερτφορντσάιρ διεξήγαγε μια μελέτη κατά τη διάρκεια του Διεθνούς Φεστιβάλ Επιστήμης του Εδιμβούργου για να διερευνήσει πώς οι στάσεις ύπνου μπορούν να αντικατοπτρίζουν την ποιότητα μιας σχέσης.
Έρευνα: Τι σημαίνει να κοιμάστε ανάσκελα;
Αναλύοντας τα δεδομένα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όταν ένα ζευγάρι επιλέγει να κοιμάται ανάσκελα ή χωρίς συνεχή σωματική επαφή, αυτό υποδηλώνει έναν ισχυρό δεσμό εμπιστοσύνης και άνεσης μεταξύ τους.
Αυτή η θέση υποδηλώνει ότι και τα δύο άτομα εκτιμούν τον ατομικό τους χώρο μέσα στη σχέση και εμπιστεύονται πλήρως την αγάπη που τα συνδέει.
Ωστόσο, αν και η σωματική επαφή είναι απαραίτητη, σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, δεν είναι ο καθοριστικός παράγοντας για την ικανοποίηση ή την ευτυχία σε μια σχέση.
Αυτό υποδηλώνει ότι ορισμένα ζευγάρια μπορεί να προτιμούν να κοιμούνται σε στάσεις που δεν περιλαμβάνουν άμεση σωματική επαφή, αλλά διατηρούν μια συναισθηματική εγγύτητα που αντικατοπτρίζει την αγάπη και την εμπιστοσύνη τους ο ένας στον άλλον.
Περισσότερες Ειδήσεις σήμερα
Ραγδαίες πολιτικές εξελίξεις: Ο απόλυτος αιφνιδιασμός που ετοιμάζει ο Μητσοτάκης αποκαλύφθηκε
ΕΚΤΑΚΤΟ ΤΏΡΑ Ισχυρός σεισμός τώρα 5,5 ΡΊΧΤΕΡ
Χώρισε πασίγνωστη Ελληνίδα τραγουδίστρια μετά από 15 χρόνια γάμου
